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Iran França, Personal Trainer formado em Educação Física pela Unifor-MG no ano de 2008, pós-graduando em Fisiologia, Bioquímica, Nutrição e Treinamento Desportivo, 6x Mérito Empresarial e 4x Top of Mind.
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Minha coluna vai tratar de temas variados sobre o meio Fitness. Dicas de treinos para alcançar seus objetivos, curiosidades, artigos científicos entre outros temas da atualidade Fitness!
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Com o objetivo de refletir sobre a saúde do corpo e da mente, com assuntos e estudos atualizados para discutirmos!
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Forte abraço, e sintam-se a vontade para opinarem sobre qualquer assunto!

Personal Trainer 

 

        Ele é nada mais nada menos que o norte do seu treino. Ele tem, por obrigação, formação e dedicação, planejar e fazer o caminho certo para que você percorra. Isso é chamado de Macrociclo, que é dividido em microciclos. 

 

         Na primeira avaliação, depois de colher todos os dados que julgamos ser importantes para que montemos seu treino, o Personal tem uma ideia quase que completa de como irá trabalhar, quase, porque pode haver surpresas gratas que aceleram o objetivo do aluno. E pode ser que também, nas reavaliações, o personal perceba que nem tudo saiu como planejado, e deve-se estudar o que pode ter dado errado e corrigir, ou seja, mudar a estratégia. 

 

        Isso, claro, deve contar com a ajuda de uma dieta ou no mínimo uma alimentação equilibrada, em que tudo fica mais fácil e descritível para nós. 

 

        Além de objetivos estéticos, o condicionamento físico aeróbio e anaeróbio são diariamente observados, a evolução motora, a qualidade do exercício em amplitudes e cadências desejadas fazem parte do processo evolutivo. 

 

      Aqui, no Studio, por exemplo, todos esses aspectos são observados, e ainda temos o dever de motivar nossos alunos, não apenas gritando “vai mais uma”, mas mostrando a eles suas evoluções acima de tudo. 

 

      Enfim, Personal Trainer não é só fazer ficha, dar leve e ficar de prosa com alunos, tem muita coisa técnica por trás disso que o leva ao sucesso de seus alunos. Se quiser dar uma conferida no meu Instagram @iranfrancapersonal temos uma cacetada de Antes e Depois e textos informativos sobre tudo isso, será um prazer recebê-lo lá!

 

         No mais é isso, até semana que vem, falando mais sobre o mundo Fit! Se quiser deixar alguma sugestão é só deixar nos recados aí, enviar e-mails ou mandar Direct! Valeu , valeu, fui! 

 

SPIF TemBase

por Iran França

Iran França, Personal Trainer formado em Educação Física pela Unifor-MG no ano de 2008, pós-graduando em Fisiologia, Bioquímica, Nutrição e Treinamento Desportivo, 6x Mérito Empresarial e 4x Top of Mind.
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